- Dance & Health -

Ganzheitliches Tanzstudio und Gesundheitstraining

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We salute you!

Ich bin Mariam Sepehr, Trainerin von Tituba - Dance & Health einem ganzheitlichen Trainingskonzept basierend auf Polefitness.

Ich bin diplomierte Heilpraktikerin und Polefitness-Trainerin und achte deswegen besonders auf ein ergonomisch gerechtes und therapeutisch gelenktes Training.

Die Schüler lernen beim Training einiges über dass Thema ganzheitliches Training und deren Grundsäulen.

For those about to rock...

Die Geschenkidee!

Körperbewusstsein über Atmungstechniken. Selbsthilfeübungen für Nacken/Schultern/Hüfte aus dem Bereich Krankengymnastik, Yoga und Pilates.

Muskelaufbautraining ausgerichtet auf die mangelnde Bewegung im Alltag: Hüfte/Rücken/Nacken. Gelenkschonende und stärkende Übungen aus dem Bereich Krankengymnastik, Pilates , Yoga..

Let there be rock!

Körperbewusstsein über Atmungstechniken.

Selbsthilfeübungen für Nacken/Schultern/Hüfte aus dem Bereich Krankengymnastik, Yoga und Pilates.

Muskelaufbautraining ausgerichtet auf die mangelnde Bewegung im Alltag: Hüfte/Rücken/Nacken. Gelenkschonende und stärkende Übungen aus dem Bereich Krankengymnastik, Pilates , Yoga..

And those about to flex...

Was bedeutet ganzheitliches Training:

Geführtes, therapeutisches Dehnen mit Entspannungsstechnicken und Behandlung von Stressoren Nacken/Hüfte/Rückenübungen z. B. bei Nackensteifheit durch häufiges Beißen, Knieschmerzen durch die falsche Sitzhaltung usw.

Konditionstraining, Herz-Kreislauf Training durch tänzerische und akrobatische Bewegungen. Faszienarbeit von Kopf bis Fuß , speziell gegen Übersäuerung des Bindegewebes und der Muskulatur.

Ernährung und Entgiftungskurenempfehlungen.

Erweckung der Weiblichen Kraft durch dass intensive Training um die Pole und damit um unsere Körpermitte und unser Gefühl.

Let there be flex!

Therapeutisches Training: Das individuelle Training Im Vordergrund steht hierbei, individuelle muskuläre Schwachpunkte aufzudecken und diese durch geeignete Übungen zu stärken. Der Körper soll jedoch in seiner Gesamtheit trainiert werden, weswegen die individuellen Übungen durch ein Ganzkörper-Fitnesstraining ergänzt werden. Nur so kann gewährleistet werden, dass die typisch auftretenden Schwachstellen, vor allem im Stütz- und Halteapparat, bereits präventiv gestärkt werden um ein Auftreten von Schmerzzuständen vermeiden zu können. In der heutigen Zeit wird durch stundenlanges Arbeiten indergleichen Körperhaltung zur Verkürzungen im Hüft- und besonders Brustbereich. Damit dort keine langfristigen Probleme auftreten ist der regelmäßige therapeutisch geführte Muskelstärkung; Stretch und Entspannung geeignet sich bewegungsfähiger zu machen undim Alltagsbelastung auf ein gekräftigtes und auf ein strrßbewältigendes Muskelkorsett zurückzugreifen. Durch Prävention Vorbeugen von Erkrankungen.

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Inh. HP Mariam Sepehr

Unser Pole-Training findet statt in der

Tanzschule Höschler auf der
Rheydter Strasse 198
41238 Mönchengladbach